Filter

Fascia

Fascia – training voor het bindweefsel

Fascia is een bijzonder bindweefsel dat rond de spieren, de botten en de gewrichten ligt. De fascie verbinden het ganse lichaam. Een doelgerichte fasciatraining helpt met het voorkomen van kwetsuren, om spierspanning te verlichten en om het lichaam in vorm te houden. Gelijktijdig draagt het bij tot prestatieverbetering.

Sport-Thieme® Fascia-Set "Allround" »

Set
Sport-Thieme® Fascia-Set
  • Voor zelfmassage en regeneratie
  • Geschikt voor verschillende lichaamsdelen
  • Ideaal ter ondersteuning van therapie
Set € 82,95

meer informatie »

Sport-Thieme

Fascie zijn belangrijk voor de gezondheid
Fascie omhullen elk gewricht, alle spieren en zelfs de zenuwen. Daardoor zijn de zachte deelcomponenten van ons bindweefsel ook van groot belang voor de gezondheid en voor het lichamelijke prestatievermogen. Zo zorgen stabiele en gelijktijdig elastische fascie bijvoorbeeld voor het evenwicht. Wanneer de fascie zich echter verkorten en verharden komt het tot bewegingsbeperkingen. Verkleefde fascie leiden tot pijnlijke spierspanningen. De beschermingslaag uit bindweefsel speelt bovendien een belangrijke rol bij de krachtontwikkeling. Ze slaat energie op en kan deze daarna weer vrijgeven.

Zo functioneert fasciatraining
Fasciatraining dient ertoe het bindweefsel strak en elastisch te houden. Daarvoor worden bijvoorbeeld rollen en kogels uit kunststof gebruikt. Met behulp van oefeningen op een fascia-rol wordt druk uitgeoefend op het bindweefsel. Dankzij deze zelfmassage worden verklevingen en verhardingen weggewerkt. Fasciatherapie wordt tevens ter preventie van kwetsuren gebruikt, want een intact bindweefsel stabiliseert het bewegingsapparaat. In de rehabilitatie helpt ze mee het genezingsproces te verkorten. Haal nu dat fascia starterset van Sportime in huis.